2019年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105.4 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1333 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 160.24g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. 昼食: Zielone Nadziewane Oliwki, Kukurydza, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. 軽食/その他: Suszona Śliwka. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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