2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1540 kcal
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脂質: 90.11g | たんぱく質: 67.64g | 炭水化物: 121.19g.
朝食: Kaffee, Yogi Yogi Tea Ingwer Zitrone Kräutermischung. 昼食: Butter, Mikatos Feta Mikatos 43%, Omelett oder Rührei, Haferkleie-Quark-Brötchen, Alesto Mandeln, Alesto Kalifornische Walnusskerne, DM Leinsamen Geschrotet, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Äpfel, Zimt. 夕食: DM Bio Kokosöl, Mikatos Feta Mikatos 43%, Kartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Brokkoli. 軽食/その他: Kräutertee, Elitess Mineralwasser Medium, Lindt Excellence 99% Cacao. もっと...
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2450 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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