2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1496 kcal
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脂質: 61.77g | たんぱく質: 95.31g | 炭水化物: 155.44g.
朝食: Good Food Миндаль Сушеный, Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Геркулес. 昼食: Heinz Соус Песто, Картофель (без Соли, Отварной), Скумбрия Копченая. 夕食: Помидоры, Агрокомплекс Рис Шлифованный, Мои Сердечки. 軽食/その他: Russian Performance Standard BCAA++, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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