2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
|
1939 kcal
|
脂質: 95.54g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 177.82g.
朝食: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Сливки 20%, Карась Жареный, Майонез, Виноград, Мандарины, Кофе, Помидоры, Яйцо. 昼食: Коричневый Сахар, Кофе, Карась Жареный, Домик в деревне Сливки 20%, Экзо Мороженое Груша-Апельсин, Сахар, Зеленый Чай, Чебурек. 夕食: Чай, Шоколад, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Омлет с Молоком, Груша, Бахетле Пирог с Ливером. もっと...
|
|
3213 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 読む - 3 時間, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|