2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
|
1932 kcal
|
脂質: 86.92g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 198.95g.
朝食: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Овсяный блин. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Еко Икра из Кабачков, Яйцо Куриное, Аланталь Сыр Традиционный, Красная Цена Крабовые Палочки, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Слобода Кетчуп Томатный, Аланталь Сыр Традиционный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной. 軽食/その他: Банан, Акконд Конфета Отломи, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. もっと...
|
|
3044 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 勉強 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|