2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 42.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1494 kcal
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脂質: 101.72g | たんぱく質: 123.64g | 炭水化物: 15.88g.
朝食: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kokosflocken, Konjac Glucomannan, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Aldi Mini Kabanossi, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Natives Olivenöl Extra. 夕食: Gekochtes Ei, Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. 軽食/その他: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. もっと...
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1598 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 53 分, Samsung Health - 22 時間 7 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Genau so mache ich es auch. Allerdings werde ich nicht Radfahren. Ich gehe laufen. Das macht mir am meisten Spaß. 🏃♀️
Schöne Tour wünsche ich dir 🚴♂️🚴♂️🚴♂️
2019年 04月 14日 投稿者: A123nja
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Ich warte noch den fiesen Schneeregen hier ab. Ab Mittag solls ja hier um Köln was besser und paar Grag "wärmer" werden. Der Tag ist ja noch jung und lang 😉
2019年 04月 14日 投稿者: MikeSierra1968
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Guten Morgen. Viel Spass beim radeln.🚴♀️
2019年 04月 14日 投稿者: schnorra
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Guten Morgen, ich wünsche dir einen schönen Sonntag ☕😊
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2019年 04月 14日 投稿者: bawayak
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Hallo Michael, hab gerade deine Bio gelesen. Klasse was Du geschafft hast. Es geht eben doch wenn man nur Will. Viel Spaß beim Radfahren. 🙋🚵
2019年 04月 14日 投稿者: Brigitte 00
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Die Radeltour heute morgen war herrlich. Dafür das am morgen noch Schnee runter kam war das Wetter dann Top. 35,24km in 1:53:27 und 356m Höhenmeter bei einem geschätzen Durchschnitt von 160W. Keine "Superleistung" aber immerhin wieder was gemacht. 🚴♂️🚴♂️
2019年 04月 14日 投稿者: MikeSierra1968
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2019年 04月 14日 投稿者: A123nja
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Sehr gut! Hier hat es gestern den ganzen Tag geschneit und geregnet, leider kein Radwetter :-(
2019年 04月 15日 投稿者: thu-online
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