2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
|
1314 kcal
|
脂質: 31.48g | たんぱく質: 117.79g | 炭水化物: 137.99g.
朝食: Белевские Сладости Мармелад Ассорти, Данон Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка), Каждый День Чернослив Сушеный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Геркулес Каша Овсяная. 昼食: Помидоры, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка), Данон Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 0%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (без Кожуры), Креветки. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Растворимый Кофе (из Порошка), Danone Творог Мягкий 0%, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Черная Смородина, Danone Творог Мягкий 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
|
|
1762 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ヨガ - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|