2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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3085 kcal
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脂質: 107.48g | たんぱく質: 117.36g | 炭水化物: 392.18g.
朝食: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 昼食: Scone, Latte Coffee, Water. 夕食: Mashed Potato, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Fresh Pork Sausage, Sea Salt. 軽食/その他: Gu Energy Gel, Miller Brewing Company Peroni, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Entenmann's Hot Cross Buns, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Mixed Seeds. もっと...
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3628 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 2 時間 51 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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