2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
1973 kcal
|
脂質: 60.97g | たんぱく質: 175.05g | 炭水化物: 177.41g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Cocoa Powder, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 昼食: Pão de Açúcar Torta de Frango. 夕食: Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Tirolez Queijo tipo Cottage, DIA Pão Sírio Integral, Nestlé Neston 3 Cereais, Zma, Multivitamínico, Castanha do Pará Natural, Óleo de Peixe Ultra, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|