2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1765 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 96.53g | 炭水化物: 226.91g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Di Leo I Paesani Integrali. 昼食: Colomba, Pompelmo, Nostromo Filetti di Acciughe all'olio di Oliva, Pane Comune, Moscardini, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Crostata alla Marmellata, Coop Marmellata di Arance, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1982 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間 55 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 立つ - 2 時間 5 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 5 分, 座る - 1 時間 15 分, 読む - 1 時間, 運転 - 50 分, ショッピング - 1 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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