2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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2921 kcal
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脂質: 106.91g | たんぱく質: 105.42g | 炭水化物: 386.30g.
朝食: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Café, Italac Leite em Pó Integral, Grãolev Pão de Forma Premium, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Picanha. 夕食: Kibon Sorvete de Flocos. もっと...
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2813 kcal
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運動:
Corrida 12km/h - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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