2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1465 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 145.20g | 炭水化物: 97.91g.
朝食: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Vigor Iogurte Vigor, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Nescau Achocolatado, Whey Protein, Nestlé Leite Ninho Integral. 昼食: Repolho Refogado, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Contra-filé, Body Action Whey Muscle Hammer, Nestlé Leite Ninho Integral. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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