|
И ещё немного.🙆
|
91.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
2120 kcal
|
脂質: 47.88g | たんぱく質: 103.52g | 炭水化物: 316.95g.
朝食: Вода, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Смартори Котлета Куриная Жареная, Чай с Сахаром, Хлеб Черный. 夕食: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Томатные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Фирменный, У Палыча Заливное из Курицы с Овощами, Командор Заливное из Курицы, Печем Дома Творожник с Изюмом, Красный Сладкий Перец. もっと...
|
|
3625 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 料理 - 2 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 真空掃除 - 20 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|