2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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2051 kcal
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脂質: 128.19g | たんぱく質: 70.84g | 炭水化物: 178.31g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Льняные Семена, Кровяная Колбаса, Яичница с Помидорами. 夕食: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, Ржаной Хлеб, Кровяная Колбаса. 軽食/その他: Мандарины, Помело, Мандарины, Зеленый Чай, Чай, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый". もっと...
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2737 kcal
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運動:
サウナ - 15 分, ステッパー - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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