2012年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 21日:
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1821 kcal
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脂質: 85.61g | たんぱく質: 95.54g | 炭水化物: 172.27g.
朝食: onion, water, Tomatoes, egg. 軽食/その他: whole milk, arugula, vinegar, olive oil, Filetes de Atum em Azeite (Frasco com 182 G de Peso Escorrido), almond, whole milk, Sumo 100% Maçã e Cenoura, almond, banana, dried apricot, whole milk, Margarina Becel Proactiv, wheat bread. もっと...
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体重に変化ありません
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