2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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529 kcal
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脂質: 15.55g | たんぱく質: 40.65g | 炭水化物: 56.31g.
朝食: Danone Yopro, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá (Infusão), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aviação Manteiga com Sal, Plus Vita Pão de Forma Artesano. 軽食/その他: Obrigado Água de Coco. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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