2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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2251 kcal
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脂質: 118.10g | たんぱく質: 89.85g | 炭水化物: 222.56g.
朝食: Abacaxi, Rabada, Cuscuz (Cozido). 昼食: Tirolez Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Aipim (Cozido), Friboi Hambúrguer Bovino. 夕食: Frutas Cobertas de Chocolate, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Sadia Hambúrguer Bovino, Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Davaca Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Davaca Requeijão Cremoso Light, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Integral, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Coco. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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