2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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2903 kcal
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脂質: 124.70g | たんぱく質: 174.46g | 炭水化物: 270.16g.
朝食: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Havarti Käse, Kaffee, Spiegelei, Kölln Haferflocken, Granny Smith Äpfel. 昼食: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Graupen (Gekocht), Avocado, Pinienkerne, REWE Bio Feta, Rucola . 夕食: Weiße Champignons (Gebraten), Gebratener Reis mit Hühnchen. 軽食/その他: Milbona Kefir, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Milbona Kefir, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Graupen (Gekocht), American Style Erdnuss Creme Crunchy, Orion Choco Pie. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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