2019年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1696 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 28.72g | 炭水化物: 304.86g.
朝食: Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Lynos Yaourt Grec, Mangues, Fraises, Banane. 軽食/その他: Banane, Myrtilles, Ananas, Fraises, Mandarine, Villars Chocolat Noir Café. もっと...
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1608 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, 縄跳び (なわとび) - 7 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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