|
2 jours de séminaire, sans aucun contrôle...et 200 gr en +, pas grave
Tour de taille : 89 cm => Idem
Tour de ventre : 91 cm => -1
Taux de gras : 26,5 => Idem
Taux de flotte : 57 % => +0.5
|
72.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
1741 kcal
|
脂質: 67.16g | たんぱく質: 93.53g | 炭水化物: 158.54g.
朝食: Thé Vert, Café. 昼食: Alpro Alpro Vanille Végétal Soja, Biopic Cabecou, Crevettes, Huile d'Olive Extra Vierge, Ail Cuit, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Carottes Râpées Bio, Radis Noir, Carrefour Pain aux Noix, Pain au Levain. 夕食: Bordeaux, Biopic Cabecou, Beurre, U Bio Boulgour, Truite Arc-en-Ciel (d'Elevage), Jus de Citron, Radis Noir, Carrefour Carottes Râpées Bio, Pain au Levain. 軽食/その他: Thé Vert. もっと...
|
|
3088 kcal
|
運動:
階段昇降 - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 30 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 51 分, 家事 - 40 分, 立つ - 2 時間, 芝刈 - 2 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|