2019年 04月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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676 kcal
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脂質: 14.10g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 90.56g.
朝食: Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin. 昼食: Bulgur (Pişmiş). 夕食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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