2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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853 kcal
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脂質: 33.96g | たんぱく質: 30.05g | 炭水化物: 104.74g.
朝食: Arla Kaergarden Gesalzen, K-Classic Himmlisch Fein Sauerkirsche, Lieken Urkorn Bäuerliches, Kaffee. 昼食: Chili Con Carne mit Bohnen. 夕食: Früchtetee, Arla Kaergarden Ungesalzen, Brandt Zwieback. 軽食/その他: Kathi Selterskuchen. もっと...
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1806 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 46 分, 休憩 - 5 時間 24 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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