|
вчера был тяжёлый день.
|
56 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
2032 kcal
|
脂質: 145.29g | たんぱく質: 122.03g | 炭水化物: 38.77g.
朝食: Ашан Кокосовая Стружка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Творожная запеканка. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Зеленый Чай. 夕食: Пятерочка Сыр Пошехонский, Геркулес Хлеб Зерновой, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Голубцы, Зеленый Чай, Вареное Яйцо. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|