2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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729 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 50.28g | 炭水化物: 82.58g.
朝食: 绿茶, 炒牛肉, 中式炒面, 皮蛋瘦肉粥. 昼食: 豆腐, 冬粉, 凉拌黑木耳, 煮玉米, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 酸菜鱼. 夕食: 煮熟的蘑菇, 节瓜, 骨头汤. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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