2019年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
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1760 kcal
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脂質: 41.64g | たんぱく質: 137.48g | 炭水化物: 195.56g.
朝食: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 香蕉, 地瓜, 水煮蛋, 御松奇亞黑白籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 昼食: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 牛腱, 清蒸或水煮蝦, 農心拌先生泡菜乾麵. 夕食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 皇帝豆, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 蝦仁, 炒菠菜, 清蒸或水煮蝦, 鯖魚. 軽食/その他: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 紅豆餅, Curves 乳清蛋白（紅豆）. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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