|
чем больше ем,тем больше отвес 🤔все-таки 1700-2000 дефицит что ли?
|
47.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 13日:
|
1785 kcal
|
脂質: 70.90g | たんぱく質: 123.59g | 炭水化物: 165.06g.
朝食: Блины 🥞 , Пискаревский Кефир 1%, Зеленый Берег Сметана 20%, Зеленый Берег Творог Обезжиренный, Яйцо, Сахар, Банан, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Овсяные Хлопья Экстра #2, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. 昼食: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Помидоры, Чеснок, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Milbona Сыр Kermajuusto. 夕食: Лента Яблоко Гренни Смит, Зеленый Берег Сметана 20%, Зеленый Берег Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|