2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1005 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 85.97g | 炭水化物: 63.89g.
夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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2533 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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