2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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1829 kcal
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脂質: 66.83g | たんぱく質: 71.76g | 炭水化物: 233.62g.
朝食: Crostata alla Marmellata, Latte Scremato, Caffè Espresso, Le Maten Biscottoni. 昼食: Prugne, Pancetta, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Nonno Nanni Stracchino, Pane Comune, Uovo, Cavoli Cotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Di Leo I Paesani Integrali, Crostata alla Marmellata, Fattorie Girau Latte di Capra Intero. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1961 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 料理 - 12 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 運転 - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 32 分, 立つ - 2 時間 20 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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