2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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2123 kcal
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脂質: 106.39g | たんぱく質: 89.66g | 炭水化物: 203.47g.
朝食: Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Canadian Bacon, Egg, Cream Cheese, Olive Oil, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. 昼食: Pacific Natural Foods Organic Creamy Tomato Soup, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. 夕食: Olive Oil, Macaroni or Pasta Salad, Amy's California Veggie Burger, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. 軽食/その他: Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, Drummingf - 1 時間, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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