2012年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 21日:
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3393 kcal
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脂質: 59.99g | たんぱく質: 67.07g | 炭水化物: 415.82g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Lager, Lager, Twirl bar, Multigrain Bread, Lager, Blueberry Muffins. もっと...
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2549 kcal
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運動:
ショッピング - 5 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 家事 - 45 分, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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