2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
|
1944 kcal
|
脂質: 60.03g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 252.29g.
朝食: Бековский Пищекомбинат Лукум с Изюмом, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Оладьи на Кефире. 昼食: Печень Свиная, Pasta Mania Рожки, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Котлета Свиная. 軽食/その他: Киндер Пингви Кокос, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чудесный Край Конфеты Помадные, Мария Печенье Галетное, Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель. もっと...
|
|
1996 kcal
|
運動:
腹筋 - 12 分, ボディービル - 20 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|