vita325の日記, 2019年 04月 12日

2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:

938 kcal

脂質: 31.63g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 112.70g. 朝食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 昼食: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Findus Fiori di Orata. 軽食/その他: Yogurt alla Frutta (Magro), Mulino Bianco Cracker Integrali. もっと...

2307 kcal

運動: 運動マシン（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, Google Fit - 23 時間　 5 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

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