2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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786 kcal
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脂質: 20.66g | たんぱく質: 47.07g | 炭水化物: 101.67g.
昼食: Sayur Campuran, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Pempek, Pempek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Salak, Apel Merah Lezat. もっと...
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1981 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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