2012年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 21日:
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2173 kcal
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脂質: 197.29g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 23.22g.
朝食: Egg Omelet, Emmental, Bacon, Sour Cream 27%, coconut oil. 夕食: 85% Cacao Chocolate, garlic, mushroom, olive oil, Sour Cream 27%, lemon juice, salmon, coconut oil. 軽食/その他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. もっと...
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2492 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 28 分, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 3 時間 32 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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