2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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4450 kcal
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脂質: 235.04g | たんぱく質: 176.26g | 炭水化物: 316.64g.
朝食: Aceite de Oliva, Huevo, Espinacas. 昼食: Almendras, Yogur Griego, Hacendado Menestra de Verduras, Chuleta de Cerdo, DIA Bacon Ahumado. 夕食: Pan Blanco, Pechuga de Pollo, Avellanas, Spar Yogur Griego Natutal, Chorizo, Vino Chenin Blanco, Cuétara Galletas Campurrianas. もっと...
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3084 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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