2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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974 kcal
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脂質: 29.69g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banan, Kawa Espresso, Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Bulion z Kurczaka, Zupa Jarzynowa. 軽食/その他: Rolmlecz Maślanka Naturalna, Lidl Bułka Wiejska. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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