2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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3762 kcal
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脂質: 128.99g | たんぱく質: 140.12g | 炭水化物: 471.16g.
朝食: Appel, Lidl Magere Franse Kwark, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Lidl Havermout. 昼食: Milner Slankie 20+ Naturel, Lidl Rijstwafel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Fries Roggebrood, Gekookt Ei. 夕食: Bloemkool gehakt groente ovenschotel. 軽食/その他: Zwagerman Cervelaat, Fanta Orange, Favorina Kruidnoten, Crusti Croc Paprika Chips, Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Euro Shopper Marie Biscuit, Baresa Hummus Gedroogde Tomaat met Basilicum, AH Pitloze Witte Druiven, Wortelen, Komkommer (met Schil), AH Basic Brie 60+. もっと...
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353 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, Samsung Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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