2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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2417 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 197.93g | 炭水化物: 264.17g.
朝食: Alpro Latte di Avena, Anderson Sport Butter, Marmellate e Conserve, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Salmone, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pema Pane di Segale Integrale. 夕食: Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Delizie del Sole Farro Perlato, Uovo, Albume d'uovo. 軽食/その他: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 4+ Whey +. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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