2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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976 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 56.77g | 炭水化物: 123.37g.
朝食: Mis Üçgen Peynir, Hurma, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. 昼食: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 夕食: Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Milkten Krem Peynir, CP Piliç Salam, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. 軽食/その他: Danone Pro+ 20Grprotein. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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