|
diet ak belum bener sih, tapi berkat fs ini kalori nya bisa di track walaupun tidak 100% akurat krn blm pake timbangan makanan.
ak mulai diet 3 februari - 15 maret (59,9 - 56) trs berhenti ngitung kalori, hanya kira2 aj dr 16 maret - 5 april krn suami di rumah, tgl 6 April mulai diet lg berat 55,7 skr dah 54,9. Alhamdulillah pelan tapi gk berat
|
54.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
|
1201 kcal
|
脂質: 59.97g | たんぱく質: 44.02g | 炭水化物: 125.83g.
朝食: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|