2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
|
1627 kcal
|
脂質: 65.37g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 212.09g.
朝食: Молочное Дело Творобушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Укроп, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Кетчуп, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. 昼食: Зеленое Яблоко, Молком Молоко 3.2%, Белый Хлеб, Помидоры, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Кекс, Уральский Фермер Вафли с Вареной Сгущенкой, Ego Батончик Мюсли Банан и Шоколад. もっと...
|
|
1967 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 1 分, スクワット - 2 分, 腹筋 - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 7 分, 休憩 - 23 時間 49 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|