2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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3012 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 215.27g | 炭水化物: 353.56g.
朝食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Caffè Espresso, Hero Miele, Myprotein Impact Whey Protein, ManuSol Fette Biscottate Dorate. 昼食: Arance, Riso, Pane Comune, Sartor Carciofi e Patate, Insalata di Mare, Parmigiano (Grattugiato). 夕食: Grana Padano Grana Padano, Matt Gallette di Mais Bio, Naturella Fiocchi di Latte Freschi senza Lattosio, Bietola Cotta, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kalos Yogurt Greco Miele e Noci, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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