2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
|
868 kcal
|
脂質: 53.29g | たんぱく質: 58.73g | 炭水化物: 36.22g.
朝食: Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Abobrinha, Berinjela Cozida, Vigor Manteiga Extra com Sal, Cebolas, Batata Baroa. 軽食/その他: Yoki Milho para Pipoca, Qualy Margarina Cremosa, Salgado Maromba Coxinha Gourmet Recheio de Peito de Peru com Ricota. もっと...
|
|
1838 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, レッグマジック - 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|