2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1571 kcal
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脂質: 76.16g | たんぱく質: 85.29g | 炭水化物: 138.34g.
昼食: Creme Chantilly, Torta de Banana, Vatapá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Banana Chips, Seara Steak de Frango. もっと...
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2547 kcal
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運動:
勉強 - 1 時間 20 分, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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