2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1813 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 128.00g | 炭水化物: 245.26g.
朝食: Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 昼食: Batata Doce Cozida, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Aveia em Flocos (10g), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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