2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1850 kcal
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脂質: 23.70g | たんぱく質: 262.73g | 炭水化物: 148.32g.
朝食: Prozis BCAA, Prozis Whey Isolate, Prozis Maltodextrina. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Prozis Maltodextrina, Prozis Whey Isolate. 夕食: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Prozis Maltodextrina, Prozis Whey Isolate. 軽食/その他: Prozis BCAA, Prozis Whey Isolate, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco. もっと...
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2500 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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