2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1024 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 86.80g.
朝食: Печень Говяжья Жареная, Маринадо Икра из Кабачков, Яготинский Творог 5%. 昼食: Wafers Вафли без Начинки Итальянские Соленые, Салат из Капусты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. 軽食/その他: Своя Линия Вафли Wafers Швейцарские, Росток Хлебец, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Вареное Яйцо. もっと...
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2146 kcal
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運動:
マッサージ - 11 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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