2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
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2476 kcal
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脂質: 83.65g | たんぱく質: 124.33g | 炭水化物: 301.29g.
朝食: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo. 昼食: Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface, Hemmer Nhoque de Batata, Macarrão. 夕食: Atlhetica Whey Protein. 軽食/その他: Nestlé Nesfit, Água, Santa Helena Paçoca, Água, Água, Chá (Infusão, Descafeinado), Nutrata Protobar Choco Whey, Ovo, Club Social Original, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Atlhetica Whey Protein. もっと...
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2530 kcal
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運動:
レッグマジック - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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