2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1377 kcal
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脂質: 34.39g | たんぱく質: 118.29g | 炭水化物: 157.69g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. 昼食: Jabłko, Banan, FruVita Skyr Naturalny. 夕食: Pilos Śmietanka 30%, Ziemniaki Smażone, Lidl Filet z Kurczaka, Groszek z Marchewką (Mrożony). 軽食/その他: SFD Odżywka Białkowa, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Kawa z Mlekiem, Kiwi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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