2012年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 20日:
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2261 kcal
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脂質: 86.90g | たんぱく質: 99.10g | 炭水化物: 205.09g.
朝食: Bacon, Unsalted Butter Stick, Multigrain Bread, Fried Egg. 昼食: Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package), 12" Subway Club. 夕食: Asian Pears, Cheddar Cheese, Goats Cheese (Soft), Red Tomatoes, Cooked Eggplant, Ground Turkey (Cooked). 軽食/その他: Chocolate Fudge with Nuts, White Bread, Stout, Toasted Lager. もっと...
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2880 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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